Praxis Maeum
Maeum bedeutet in der koreanischen Sprache: Das Herz, das alles in sich trägt und mit allem verbunden ist. Mir ist es ein grosses Anliegen den Menschen in meiner Praxis einen sicheren, vertrauensvollen und wertfreien Raum anzubieten, in dem offenes Selbsterleben und Selbsterforschung möglich wird. Ich möchte Menschen mit einer achtsamen und respektvollen Haltung begleiten und vertraue auf die innere Weisheit, die in jedem von uns wohnt.
Körperpsychotherapie – Psychologische Beratung
Bei der Methode der Integrativen Psychotherapie IBP (Integrativ Body Psychologie) ist die Selbsterforschung auf der Ebene des Denkens, des Fühlens und der Körperempfindungen zentral. Im Kern ist es eine zutiefst humanistische Vorgehensweise, die stets den Menschen in seiner Ganzheit unterstützt.
Persönliche Probleme erscheinen einem oft wie ein unüberwindbarer Klotz. Wenn wir aber diesen in Einzelteile zerlegen, z.B. in körperliche, emotionale und gedankliche, so erhalten wir wichtige Erkenntnisse über uns und die Welt. Daraus können wir unsere Kraft entfalten und Heilung kann beginnen.
Meine psychologische Beratung beinhaltet Gespräche, Körperübungen und Atemarbeit. Dabei ist das Ziel Gedanken, Gefühle, Emotionen und Verhaltensimpulse miteinander in Verbindung zu bringen, damit Menschen sich in ihrer Ganzheit entfalten können.
Coaching / Supervision
Von der Ratlosigkeit zur Selbstwirksamkeit und zum Erleben von eigener Kompetenz.
Im Alltag erleben wir wohl mehr Belastungen als Zuversicht und Gelassenheit. Das Gefühl der Überforderung und der Orientierungslosigkeit ist kein triviales Stresssymptom der Überlastung, es ist mehr der Mangel an eigenen Steuermöglichkeiten.
Im Coaching und in der Supervision geht es darum in achtsamer Weise unsere Selbstwirksamkeit zu erhöhen.
Ich coache und supervidiere kompetenz- und ressourcenorientiert. Das Ziel ist, dass Menschen in die eigene Kraft kommen, die eigenen Potentiale entfalten und die eigenen Handlungsoptionen vergrössern können.
Bindungsgeleitete Beratung
Menschliche Entwicklung vollzieht sich immer im Kontext von Beziehungen. Das gilt insbesondere in der Kindheit, jedoch auch im Erwachsenenalter. Eine sichere Bindung ist ein wichtiger Schutzfaktor gegen Störungen wie Depression, Ängste und übermässige soziale Konflikte.
Die Bindungsgeleitet Beratung ist ein Angebot für Einzelpersonen, Eltern, Lehrpersonen, Führungskräfte und Fachpersonen in Sozialberufen. Nebst Vermittlung von Wissen (z.B. verschiedene Bindungstypen) werden aktuelle Situationen gemeinsam analysiert, sowie vergangene Bindungserfahrungen beleuchtet und neue Verhaltensweisen eingeübt.
Tai-Chi / Qi Gong
Laotse sagt: «Das Weiche besiegt das Harte. Jedermann weiss darum und doch vermag niemand danach zu handeln.»
Aus der Verbindung von Herz und Verstand (Aufmerksamkeit) erwächst das Chi und hieraus die Kraft. Es ist nicht möglich das Wesen der Dinge nur mit dem Intellekt zur erfassen. Tai-Chi und Qi Gong machen den Körper zum Verbündeten. Wenn die Verbindung zwischen Körper und Geist funktioniert, wenn Gefühle, die der Körper vermittelt, wahrgenommen werden können, kann eine ganzheitliches Verständnis über sich und die Welt erwachsen. Lebendigkeit und Fluss entfalten sich.
Ich biete Tai-Chi und Qi Gong als ein Element in der Beratung aber auch als Einzellektionen an.